2008年4月8日 星期二

審視

有句話說,有失必有得...

不知怎的,自己卻害怕失去,如果從頭到尾只有自己一個人,就沒有所謂的失去,

但卻不是這樣,有家人,朋友,知己...好多東西...



每個人在這世上都只是個過客,人來人往就如同潮來潮去,

海邊的沙,潮來潮去,你無法預期你會碰到誰,能在某時某地相遇,即是修得百年之緣...;而當貝殼都磨成沙,則是朋友間相處、知遇...相知、相惜...才能彼此成為好友。



雖然說,即便一個人,也要向前走,但那種感覺卻說不上來,

感覺自己常陷在那樣的迴圈~



需要整頓自己複雜難懂的個性,審視自己的內心.

2008年3月25日 星期二

[song]朋友出去走走



一早在7-11聽到這首歌,感覺是相當的輕快且充滿活力,歌詞內容則似乎頗貼近自己?...哈~~



朋友出去走走

詞:陳樂融    曲:Tsuyoshi Nagabuchi

唱:吳百倫(1993年) ; 2moro翻唱(2006年)



滿天的晚霞 燒得正艷紅

它好像急著要我去把握

猶豫 它住在我的心中 怎能隨便找個人訴說

至於頭髮 誰留得比較長 是不是就能分擔生命的重量

我打開每一扇窗 讓它可以捎來你的回答


朋友 請你不要笑我憂傷的事太多 我想出去走走

那許多有情人 是不是一種傳說

為何我還在這裡守住寂寞

朋友 請你不要笑我感動的事太多 我想出去走走

找一個星期天 我就要騎著單車

帶我的吉他和你一起遨遊~


青春的血液 本來就很濃

想要把萬事萬物都看透

榮譽 它住在我的心中 不能遇上挫折就往後

至於未來 它究竟有多長 夢想的旗幟究竟飄洋在何方

忘不掉舊日生活無心犯下的錯 我又怎能瀟灑無悔的戰鬥


朋友 請你不要笑我憂傷的事太多 我想出去走走

那許多有情人 是不是一種傳說

為何我還在這裡守住寂寞

朋友 請你不要笑我感動的事太多 我想出去走走

找一個星期天 我就要騎著單車

帶我的吉他和你一起遨遊~









2008年3月10日 星期一

早安,加羅湖~~

 

早安,加羅湖~~

氣象預報原本是會有陣雨的,但,感謝老天爺帶給我們如此晴朗且艷陽高照的天氣^^



前兩次到加羅湖,是2005年十月的
四季加羅行和2006年九月的太平之詩加羅行,而這次則是在三月,讓我看到加羅湖的另一種風貌,沿途也隨處可見櫻花盛開~~此行回程在撤退池旁撿了四袋共重好幾公斤的超長路條(圍黃色警戒線那種)...很慶幸我們將它帶下山了~~

 

 

↑四季林道依舊↑


 

↑像被修剪過似的完美弧形↑



 

↑貝貝說這飄落的白色花瓣很美~~↑

 

↑迷霧森林↑

 

↑下午兩點就到了加羅湖,泡著顯示所鄭教授所帶來的咖啡~~悠閒的午後~~↑

 

↑午夜十二點溫度就已經降到零下三點多度,清晨更是只有零下5.8度呢,外面都結了層白霜↑

 

↑搭外帳睡外面,水瓶的水都結冰了呢~↑

 

↑雖然零下5.8度,但晚上睡外帳卻也不覺得冷,當陽光灑落,超舒服的啦,而清大的帳篷就搭在湖對面,恰好梅竹賽上週剛結束,因此我帶了交大的加油棒應景一下^^↑

 

↑早安,加羅湖~~↑

 
 

↑熊帶著推進器準備從加羅湖直飛加羅山...XD..............................有點激凸,未成年不宜:P.....↑ 去年暑假的能安白石池畔是...跳躍吧,穿越時空的熊

 

↑小手於豪邁池裝水鹿喝水↑

 

↑加羅山影子比y...猜猜是我和誰...XD.......................................................答案就在下一張...哈↑

 

 

↑加羅山遠眺積雪的南湖↑

 

↑一直很喜歡豪邁池的這個角度
↑



 ↑豪邁池或加羅山上都可遠眺整條聖稜線,積雪的為雪山和北稜角,最右邊的大霸則未積雪↑
 

↑和清大山社的相遇↑

2008年1月22日 星期二

[推薦]第十一小時




提到李奧納多,相信大家最熟悉的便是鐵達尼號、鐵面人、神鬼無間或是血鑽石...等,但鮮少人知道”The 11th hour”,第十一小時這部紀錄片是由李奧納多自己擔任導演所拍攝的,主要內容是環境議題,為什麼片名是第十一小時呢?一個時鐘走到11,也就是倒數的開始,當時針與分針指向同一方,是結束,但也可以是開始,這就看最後這倒數的時間,我們做了哪些改變?

假設地球從誕生到死亡毀滅共歷經十二小時,那,現在的我們,正在那第十一小時,我們到底做了哪些,又會有甚麼樣的改變?現在改變還有哪些可能?

 

以下是記錄片簡介原文:

The 11th Hour is the last moment when change is possible. The film explores how we’ve arrived at this moment -- how we live, how we impact the earth’s ecosystems, and what we can do to change our course. Featuring ongoing dialogues of experts from all over the world, including former Soviet Prime Minister Mikhail Gorbachev, renowned scientist Stephen Hawking, former head of the CIA R. James Woolsey and sustainable design experts William McDonough and Bruce Mau in addition to over 50 leading scientists, thinkers and leaders who discuss the most important issues that face our planet and people.

 

http://www.11thhouraction.com/  官方網站,也含有相當多關於環境議題的資訊

http://www.leonardodicaprio.org/  李奧納多的個人網站,首頁下面有兩個線上影片可以看”Global Warning”和”Water Planet”

以上皆是英文

 



 


 





劇情簡介



李奧納多狄卡皮歐雖然是著名的派對動物,但是玩歸玩,他還是非常注重環保概念,因此他效法美國前副總統高爾,也拍了一部紀錄片,希望以自己的知名度,喚起全世界影迷一起重視這個刻不容緩的議題。

 

本片由李奧納多狄卡皮歐擔任旁白,也是製作人。他呼籲世人:在最後一刻做出改變!這部電影探索人類為何走到毀滅的一步?──我們是如何生活?是如何破壞生態系統?以及我們該如何改變人類的命運?片中訪問了世界各地的專家,包括前蘇聯總統戈巴契夫、著名科學家史蒂芬霍金、前中情局局長詹姆士伍爾西、永續設計專家威廉麥唐諾與布魯斯莫,以及超過50位的頂尖科學家、思想家和領導者,他們都道出真相,並提出我們星球面對的生死攸關議題。 




「乾旱」、「洪水泛濫」、「龍捲風」、「酸雨」、「史上最高平均溫度」……等,這些晚間新聞播報的災難都被視為獨立事件,然而,這些災難真的毫不相干?還是集結成為一個更大的全球謎團以警告我們人類未來的危機? 




從這個星球的歷史看來,人類存在地球上的時間雖然很短但影響很大。人類試圖確保自身的生存,並隨著工業、科學、飲食和醫療方面的革新,生活品質與日俱增。不過,這一切也造成地球生態平衡產生前所未有的改變,而這個平衡正是讓地球生物得以存活的關鍵。 




地球上的海洋和雨林會產生氧氣,吸收二氧化碳,以及控制氣候、天氣與溫度,但長期以來卻一直遭受破壞。生物賴以生存的自然溫室氣體(greenhouse gas)因排氣管和煙囪排出的化學物質而增加。每製造一箱產品,就會產生更多的廢棄物。海水中含有大量的汞、重金屬及有毒化學物質;雨林正在消失;沙漠正在擴大;北極的冰山正在融化;永久凍土開始斷裂;地球愈來愈熱……。自從5千5百萬年前一顆隕星撞上地球造成許多生物絕種之後,地球生態未曾如此惡化。 




然而,地球上的這些改變是永久的嗎?或者這些改變是想藉由各種災難警告我們,讓我們瞭解人類的故事,關於我們是誰及我們跟地球(人類唯一的家)的關係? 不論個人喜惡,我們都身處在一個環境至關重要的時代。



劇情簡介取自
: http://movie.atmovies.com.tw/movie/film.asp?action=next&film_id=f1en90492931
 



 


2007年12月29日 星期六

[轉錄]時間管理(重要的事<->緊急的事) by 呂宗昕

今天我要做的事非常重要,因為我把生命中的一天和它交換。我努力耕耘,不要損失;我選擇善良,不要邪惡;我希望成功,不要失敗。因為我永遠記住,我為這些所付出的是我生命中的一天。







時間運用六大重點

 

  在演講的一開始,呂老師改編了時下 流行的「老鼠愛大米」歌曲作為開場白,用輕鬆詼諧的方式告訴大家,時間對每個人的重要性。

 

  一個人一生中有多少時間可以利用呢?假設一個人的壽命有75歲,若一天平均睡眠的時間為8小時,這一輩子總共花25年在睡眠上;如果 24歲起開始工作至65歲退休,一天工作9小時,這一生總共要花11年時間在工作上;如果由出生開始計算,一個人從幼稚園直至完成大學學 業,總共需要花掉8年的時間。大家可能會很好奇,究竟我們剩下多少時 間可以自由支配呢?答案可能出乎你的意料,我們還有20年的時間可以自由運用呢!

 

  如果可以精準地分配及應用,這完全屬於自己的自由時間(Free Time), 人人皆可在學業、事業及志業上開創全新的局面。呂老師提出了「珍惜時 間」、「時間策略」、「增加時間」、「提升效率」、「讀書計畫」、「節約時間」等六大重點,以深入淺出的方式來幫助聽眾成為管理時間的高 手,並帶著大家實際演練,如何將時間管理的思維應用到日常生活中,為 自己爭取更多的時間。

 

管理時間Time四字訣

 

  呂老師並藉由鴻海公司總裁郭台銘善用時間的例子,向同學們分享時間管理的「Time」四字訣:Target(目標)、Instruction(引導)、Management(管理)與Execution(執行)。而什麼是最重要的事?什麼是最緊急的事?相信大 家在生活中都會遇到這樣棘手的問題。呂老師建議我們,應該依事情的重要性及緊急性,為自己的工作排定最佳順序。在 「四象限的N字法則」當中,呂老師帶領大家對工作的優先順序進行區別。第一優先當然為「重要又緊急」的事,第二優先為「重要但不緊急」的事,第三優先為「緊急但不重要」的事,第四優先則為「不緊急又不重要」的事。

 

  當「學習或工作的成果」等於「學習 工作效率」乘以「所付出的時間」時,我們可以知道,慎選不同階段的學習及工作目標,才能有效率地運用時間,達到最佳效果。因此效率最高的「黃金時段」該分給「緊急又重要」的事,效率最差的「石頭時段」則給「不緊急又不重要」的事。

 

小心避開三大時間殺手

 

在日常生活中,適當的休閒娛樂可以有效調劑緊張的情緒,提高學習與工作的效率,然而過多的休閒活動卻會佔據寶貴的時間。呂老師提醒我們,要留意生活中的三大時間殺手:電視、電話與電腦。 

 

  一開電視後,多元電視節目型態讓人捨不得關上電視;在開啟話匣子後,讓人很難將電話筒放下;而電腦則會讓人沉溺於聊天室、MSN或線上遊戲。呂老師並進一步提供我們閃躲時間殺手的好方法。首先,要閃躲電視殺手,不妨先看電視節目表,再慎選連續劇及綜藝節目,或是用「聽」的看電視。在電話方面,可以先想好電話的內容,並採用e-mail或語音留言。對於學生最難逃脫的電腦魔爪,呂老師希望同學們在上網時,能自限使用時間,先確定上網搜尋目標再上網,而面對時下熱門的線上遊戲,也要記得不逞強好勝,以免過於耽溺而浪費時間。

 

  《菩曼仁波切》一書中,有一段非常感人的話:「今天我要做的事非常重要,因為我把生命中的一天和它交換。我努力耕耘,不要損失;我選擇善良,不要邪惡;我希望成功,不要失敗。因為我永遠記住,我為這些所付出的是我生命中的一天。」時間確實是人生中的最大資源,亦是最大的財富。





以上轉錄自政治大學教學發展中心電子報  2007/10/30第一期


學習達人系列講座特別報導:時間管理高手        

http://ctld.nccu.edu.tw/epaper/index.php?fn=newsa&id=36


2007年11月23日 星期五

[轉錄]瓶裝水的罪惡,你喝不出來

瓶裝水的罪惡,你喝不出來

文/張楊乾(台達電子文教基金會數位媒體企劃專員).圖/istock網站














每生產一公升的瓶裝水罐,需另消耗十七.五公升的水。



  六罐未開封的瓶裝水,整齊地排列在會議桌上,透明的瓶身加上白色的標籤,散發出一股極簡的時尚感。

 會議正討論著企業間的碳排放交易,與會者陸續轉開了瓶蓋,尖銳的膠膜碎裂聲,像暗箭般在會議室裏四竄。兩個小時後會議結束,六瓶水中開了四瓶,開封的水全都沒有被喝完,喝剩的水一如往常地將被沖到下水道去。


 這是再尋常不過的企業開會場景,瓶裝水不知自何時起,已成會議桌上的必要擺設。其實不只是企業,包括學術的研討會、議會的公聽會、政府的協調會、一直到學校的家長會,瓶裝水都是必然與會的貴賓。


 但是,我們真的需要飲用瓶裝水嗎?


 瓶裝水市場成長飛快


 全球去年售出一億五千多萬噸的瓶裝水,若把水全倒在一起,需要三個澄清湖水庫才裝得下。而光是支撐這個產業,每年就必須消耗一千八百萬桶原油,以及一千三百多億加侖的水當原物料。


 而以自來水生飲管線十分普及的美國為例,光是去年,平均每位美國人仍消耗了一百六十七罐的瓶裝各式飲料。其中關於瓶裝水的需求,在這三十年來竟成長了二十倍,超越了咖啡、啤酒等飲料,幾乎和碳酸飲品並駕齊驅。


 不過,瓶裝水在美國熱賣,並不是因為這幾年美國缺水,純粹只是行銷手段的成功。像是Aquafina、Dasani、Perrier、Evian等這些大牌子,把瓶裝水塑造為健康、清新、甚至是時尚的象徵。像歌手凱莉米洛在巡迴演唱時,瓶裝水廠商甚至還出了一款紀念瓶。


 追逐時尚,卻讓環境付出了代價。


 每瓶水碳足跡驚人


 生產一公升的瓶裝水罐,製程中至少需要十七.五公升的水。瓶裝水出了生產線後,還需要運送、上架、冷藏等。根據估算,從歐洲運送一噸的Evian礦泉水到澳洲雪梨,會排出八十四公斤的二氧化碳,而光是去年,澳洲人就消費了一億五千萬公升的瓶裝水,等同排放了約一萬二千多噸的二氧化碳。


 除了運送水會造成污染外,後續空瓶處理也是一大問題,在美國,使用過的塑膠瓶,最後只有兩成被回收。這些講求設計美感的PET製品,最後多半是成為垃圾掩埋場裏,千年不壞的現代化石。


 不過,喜愛喝瓶裝水的歐美先進國家,也不是完全不知反省,最近關於瓶裝水的論戰,就是先由美國開始。


 包括紐約市長、舊金山市長、鹽湖城市長等,在參與六月舉辦的美國市長論壇時,就已經共同發表反對瓶裝水的立場。之後,紐約市還大作廣告,推銷城市自己的自來水。


 此外,全美銷售第一的瓶裝水 Aquafina,在環保團體的壓力下,七月時公佈了瓶裝水的水源。結果環保團體竟發現,該牌瓶裝水內竟有24%是混著自來水,其他牌瓶裝水推估也有同樣情形。這可讓舊金山市市長紐森大為光火,立刻下令舊金山市政府開會時,不再另外提供瓶裝水。據估計,若舊金山的公僕以後通通改喝自來水,一年就可省下公帑一千六百五十萬新台幣,約可以支付三千六百多名學童的營養午餐!


 回到台灣,我們對於瓶裝水的浪費程度,和美國相比不遑多讓。





















在美國,八成的塑膠瓶直接進了掩埋場。



 台灣的自來水普及率超過九成,而台北市的自來水品質也已達到生飲標準,不過由於輸水管線及用戶端儲水設施多屬老舊,使得民眾對生飲自來水有疑慮。即使如此,在台灣因煮水或濾水的成本並不高,多數民眾不難取得乾淨的飲用水。


 不過在此同時,市面上卻仍出現愈來愈多的瓶裝水,不論是天然的礦泉水,或是後天濾淨的包裝飲用水。現在瓶裝水更成了台灣的商機,像是當紅的海洋深層水、能量水、電解水,甚至連自來水公司,現在都打算出自己品牌的瓶裝水。


 喝進這些水到底能不能延年益壽,目前還沒有案例能證實,但卻已有國際智庫警告,PET瓶恐怕會分解致癌物質到水裏。此外,瓶裝水從製造、運輸到掩埋,一生所產生的二氧化碳,也將為地球帶來暖化的惡果,這也直接關係到我們子孫的生存問題。


 回收仍會對環境造成傷害


 台灣的官員雖對外宣稱,我們的回收率已接近100%,每年大約回收了四十六億支寶特瓶,另帶來了約二十億的再製商機。但這個數據也同時意味著,台灣人每人每年得為兩百支寶特瓶對環境造成的業障,一同付出代價。


 國際瓶裝水組織,八月初時利用紐約時報和舊金山紀事報的版面,登廣告再三強調瓶裝水較一般飲料,如酒或可樂之類的飲品來得健康。他們認為,瓶裝水與自來水其實並沒有衝突的問題,全看消費者取決飲用何者較方便。


 不過,在台灣,一罐最低價的瓶裝水需要十八元,但同樣容量的自來水,卻連一塊錢都不到,消費者難道不能拿這中間的價差,去做其他對環境更友善的事?況且,全球有十億人其實連乾淨的水都喝不到,每天平均有三千位兒童因喝到受污染的水而死亡。如果瓶裝水真正是為人類的需求而生,應該是送去給這些需要水的地方,而不是在自來水普及的地區畫蛇添足。


 瓶裝水陪伴我們度過了許多年頭,參與了各式會議、研討會、甚至是廟會等,但在了解到它背後所代表的龐大碳足跡,以及對資源的浪費後,也許是對瓶裝水說不的時候了。


 至少,你該堅持,在能用自己的杯子,盛上一杯乾淨飲水的地方,就少開一罐瓶裝水吧!


 【相關網站】

















 International Bottle Water Association
 Corporate Accountability International
 Inside the Bottle












拒喝瓶裝水 帶水正流行











































選舉熱潮近了,一箱箱瓶裝水幾乎和喇叭、汽笛一樣,是競選熱場拚人氣的重要配備。大街上、會議室,人手一瓶方便的瓶裝水,已成台灣人解渴的習慣答案。


今年夏季,在減碳理念下,「拒喝瓶裝水」運動在國外方興未艾。因為,瓶裝水的清澈水液代表黑色的石油消耗:寶特瓶身是由石油提煉而來、越洋跨海運送的能源消耗,都讓地球暖化雪上加霜。


環保團體指出,全球瓶裝水每年消耗廿七萬噸塑膠;光美國一地用於瓶裝水的塑料原料,每年就超過一百五十萬桶石油。


在台灣,也開始反省「瓶裝水之惡」。「我們真的需要飲用瓶裝水嗎?」曾每天記下自己「碳足跡」的台達電子文教基金會專員張楊乾,目睹會議中討論排碳議題,卻人手一瓶瓶裝水,諷刺的場景讓他寫下「瓶裝水的罪惡,你喝不出來?」文章貼在部落格,被轉寄千餘次引起共鳴。很多台灣人才知道,原來喝一瓶水會助長溫室效應。


行動跟著反省而來。今年七月起,台達電停止採購瓶裝水,換上玻璃水壺和瓷杯,以白開水待客。台達電公關處長周志宏說,許多員工外出洽公也會自備水壺或水杯,支持生活減碳運動。


在台灣,呼籲國人用開水取代瓶裝水,除環保外,還有更實際的理由。環保署規定自來水的檢驗項目多達五十五項,一般包裝水只有十項;要有更放心的水質,喝開水吧。


公眾人物也扮演推手。作家王文華及歌手王力宏都公開提倡,隨身水瓶對自己健康好,也對地球好。


許多學校也積極推廣喝白開水運動,除環保外,也減少小胖子和蛀牙。例如竹北市十興國小不設販賣機,沒有福利社,鼓勵學童自備水壺,到走廊的開飲機裝水喝;老師向學生宣導:喝白開水最健康。


本報記者訪查發現,許多政府機關開始飲用開水。新竹縣政府發給官員鍍有姓名的保溫杯,供開會使用。台南市政府今年起停供瓶裝水,環保局戶外辦活動,也改用大桶開水,提供民眾公用保溫杯。



【2007/11/24 聯合報】轉錄自: http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NATS4/4110523.shtml